- مجهزترین باشگاه ایکس بادی تهران و رتبه 1 کشور
- 09372495824
- info [at] restartclub.ir
اثربخشی ایکس بادی بر لاغری بدن : یکی از گرفتاری ها برای زن های ایرانی لاغری به ویژه لاغری شکم و پهلو خواهد بود .ایکس بادی ، از بروزترین شیوه های ورزشی می باشد که هم سبب لاغری و کاهش وزن می گردد و همچنین قادر خواهید بود از این روش سریع و در کمترین تایم به اندام مطلوب خودتان برسید . با ما همراه باشید در ریستارت کلاب تا در این مقاله کامل تر با اثرگذاری ایکس بادی در لاغری آشنا گردید.
آشنایی با ورزش ایکس بادی
ایکس بادی که از جمله شیوه های ورزشی جدید خواهد بود به اشخاص یاری می نماید تا فوری به اندام مطلوب خویش برسند . یقیناً مزیت‌های آن تنها محدود به ظاهر زیبا و تناسب اندام نخواهد بود . در زیادتر از ۵۵ مملکت جهان ورزشکاران تمرین ها و تلاش های ورزشی خودشان را با یاری ایکس بادی که براساس دانش EMS خواهد بود ، اعمال می کنند . خوشبختانه در مملکت ما هم بیشتر از ۷۰ باشگاه ورزشی در این عرصه سرگرم فعالیت اند که شما قادر خواهید بود با حضور در آنها در پهلو استادان ماهر به تمرین بپردازید .یکی از نتیجه های ایکس بادی آن طور که گفته شد کاهش وزن خواهد بود ، همین قضیه سبب استقبال اشخاص بسیاری از این روش گشته است تا با ارتکاب حرکات ورزشی ، افزون بر تناسب اندام به اعتماد به نفس بسیاری برسند برای اینکه رشد ماهیچه ها و ایجاد فوری فرم تن حتی در جلسه های آغازین همچنین قابل‌لمس خواهد بود ولی پرسش متداولی که در این عرصه وجود خواهد داشت این می باشد که از چه طریق ایکس بادی سبب لاغری می گردد . در دنباله به این سوال جواب داده ایم.
اثربخشی ایکس بادی بر لاغری بدن
چگونگی کاهش وزن با ایکس بادی
هنگامی که اشخاص فعالیت های ورزشی را با شیوه ایکس بادی اجرا می کنند نه تنها متابولیسم تن بیشتر می گردد بساکه توان بسیاری هم صرف می گردد که در اثر درگیر گشتن همه عضله های تن خواهد بود . با دقت به اینکه ایکس بادی به زیادتر شدن سوخت‌وساز(بدن) یاری می نماید اشخاصی که از این راه سرگرم تلاش می باشند در قیاس با قبل ، اضافه‌وزن موضعی اندکی رویت می کنند و خوب تر قادر هستند این تناسب اندام را نگهداری کنند .
اثربخشی ایکس بادی بر لاغری بدن
چرا در ایکس بادی چربی سوزی بالاست ؟
جلسه های تمرینی ایکس بادی در بیشتر موارد هفته ای دو جلسه ۲۰ دقیقه ای انجام می گردند که اشخاص می توانند در هر جلسه با ارتکاب فعالیت های ورزشی حدود ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری بسوزانند . با توجه به این که نقل کردیم این شیوه براساس درگیر نمودن کلیه عضلات تن مثل عضلات اسکلتی ، ماهیچه قلب و مجموعه تنفسی خواهد بود که این اندازه توان را صرف می نماید . مسلماً پس از سپری شدن ۱ تا ۲ روز از تلاش های ورزشی ، این عضلات در وضعیت بازیابی قرار میگیرند که تن در این وضعیت هم کالری بسیاری می سوزاند . احتمالا به همین دلیل خواهد بود که هم اکنون روش ایکس بادی بسیار محبوب شده و توانسته اشخاص زیادی را مشغول بکارگیری از این متد نماید برای‌اینکه حتی با سپری شدن چند جلسه هم می توانند شاهد تحولات بسیاری در جثه خودشان باشند .در واقع ایکس بادی از دو روش به لاغری و تناسب اندام یاری می نماید:
۱ – اجرا حرکات و فعالیت‌های قدرتی : هنگامی که اشخاص زیادتر تمرین های قدرتی انجام دهند می توانند شاهد نمو توده عضلانی عاری از چربی باشند . در اکثر موارد این وضعیت باعث ازدیاد سوخت‌وساز(بدن) می گردد . درصورتی‌که تمایل دارید تمرین ها و تلاش های ورزشی ارتکاب دهید و شاهد کسر فوری چربیهای موضعی جثه خودتان باشید ، ایکس بادی را توصیه خواهیم کرد . بی‌تردید چنانچه نظام غذایی مطلوبی هم داشته باشید زودتر به نتیجه عالی دست پیدا می کنید.
۲ – ادا فعالیت‌های هوازی : ادا فعالیت‌های هوازی همچنین نه تنها به چربی سوزی منتهی می گردد بساکه تناسب اندام را هم در پی خواهد داشت . تکثیر جریان خون در این شیوه نقش بنیادی خواهد داشت .
