باشگاه ems لاغری ایکس بادی xbody

اکتبر 22, 2024
کاربرد EMS در ورزش های حرفه‌ای

کاربرد EMS در ورزش های حرفه‌ای

کاربرد EMS در ورزش های حرفه‌ای : در دنیای پیشرفته‌ی ورزش، فناوری‌ها و متدهای تمرینی همواره در حال تغییر و توسعه هستند. یکی از تکنولوژی‌های مدرنی که این روزها توجه بسیاری از ورزشکاران، چه حرفه‌ای و چه آماتور را به خود جلب کرده است، تحریک الکتریکی عضلات یا EMS (Electrical Muscle Stimulation) است. ای ام اس به عنوان یک ابزار مکمل در برنامه‌های تمرینی ورزشکاران، به خصوص حرفه‌ای‌ها، برای بهبود […]
اکتبر 13, 2024
برنامه تمرینات هوازی قدرتی

چگونه تمرینات قدرتی انجام دهیم ؟ برنامه تمرینات هوازی قدرتی

برنامه تمرینات هوازی قدرتی : تمرینات قدرتی چرا برای همه ما اهمیت دارند؟ این نوع تمرینات به دلایل مختلفی مفید هستند؛ از جمله افزایش سلامتی، بهبود قدرت عضلات، و بالا بردن استقامت بدن. این تمرینات نه‌ تنها به تقویت عضلات کمک می‌کنند، بلکه زیبایی اندام و تناسب فیزیکی را نیز به همراه دارند. این مقاله به شما کمک می‌کند که با تمرینات قدرتی بیشتر آشنا شوید و در انتها برنامه‌ای […]