ماساژ درمانی برای معده علاوه بر رفع مشکلات گوارشی به بهبود سلامت عمومی بدن نیز کمک میکند. این نوع ماساژ به بهبود عملکرد معده و تسکین مشکلاتی مانند درد معده و یبوست میپردازد. در ادامه به برخی از روشها و مراحل انجام ماساژ درمانی برای معده اشاره خواهیم کرد با ما همراه باشید در
ریستارت کلاب
آمادهسازی:
✔️ قبل از شروع ماساژ، مطمئن شوید که دستهای خود تمیز و کثیف نیستند.
✔️ یک محیط آرام و آرامشبخش برای انجام ماساژ انتخاب کنید.
✔️ راحتی فرد مورد ماساژ را در نظر بگیرید و او را در وضعیت درازکشیده درآورید.
روش ماساژ درمانی با استفاده از روغن
✔️ ماساژ با روغن مخصوص را شروع کنید، دستهای خود را به آرامی روی منطقه معده فرد قرار دهید.
✔️ با حرکات دایرهای و فشارهای ملایم به آرامی ماساژ دهید.
✔️ تمرکز کنید تا به عضلات معده و مناطق اطراف آن برسید.
✔️ در طی ماساژ، فشار خود را تا حد متناسب با تحمل فرد افزایش دهید.
مدت زمان:
✔️ ماساژ معده را به مدت حدود 10-15 دقیقه انجام دهید.
✔️ از اهمیت تمرین معتدل برای عضلات معده و افزایش جریان خون به این منطقه آگاه باشید.
ماساژ درمانی برای معده
ماساژ درمانی در سعادت آباد
باشگاه ریستارت کلاب با بهره گیری از مربیان حاذق و کاردان ، آماده خدمت رسانی به ورزشکاران گرامی خواهد بود و با داشتن تمام امکانات و ابزارهای مدرن ، تمرینات ویژه ای را برای ورزشکاران خود در نظر خواهد داشت .
امکانات این باشگاه : مربی خصوصی برای هر ورزشکار ، تمرینات برنامه ریزی شده اختصاصی برای هر فرد بصورت جداگانه ، ارائه رژیم غذایی پسندیده با دستور کار تمرینی ، انجام ماساژ رایگان پس از انتهای هر جلسه ، وجود بروزترین سامانه ها در این مجموعه ، بکارگیری از مربیان خبره و زبردست ، وجود دائم طبیب در تیم ، پارکینگ ، حمام ، اینترنت برای دریافت مشاوره رایگان و آگاهی از تایم ها و ساعات حضور با ما در تماس باشید .
شماره تماس : 09372495824
توجه به نقاط حساس:
✔️ در طی ماساژ، به نقاطی که فرد درد یا تنش دارد توجه ویژه نمایید.
✔️ با حرکات خفیف و ملایم این نقاط را ماساژ دهید.
ختم ماساژ:
✔️ به آرامی ماساژ را ختم کرده و دستهای خود را از معده فرد جدا کنید.
✔️ فرد را از آرامش بیرون بیاورید و به او توصیه کنید که آب بخورد یا به طور آرام تا چند دقیقه دراز کشیده بماند.
✔️ ماساژ درمانی برای معده میتواند به بهبود عملکرد گوارش، تسکین درد معده، و کاهش مشکلات معده کمک کند.
✔️ اگر مشکلات گوارشی دارید یا به دنبال تسکین از درد معده هستید مشورت با یک متخصص ماساژ یا پزشک متخصص تغذیه میتواند مفید باشد.
فواید ماساژ درمانی معده
ارتقاء عملکرد دستگاه گوارش با ماساژ درمانی معده
گزارشات نشان می دهد که افرادی که چند جلسه ماساژ درمانی معده را تجربه کردهاند، به طرز چشمگیری تغییرات مثبتی در عملکرد گوارشی خود داشتهاند و فرآیند هضم غذا بهبود یافته است.
کاهش علائم نفخ
زیرا نفخ به دلیل هضم ناقص و نقص عضلات معده و روده که در دفع مواد زائد ناتوانند ایجاد می گردد با انجام ماساژ در نواحی شکم و معده، میتوان در مدت طولانی به بهبود وضعیت نفخ و حتی رفع آن دست یافت.
علاوه بر این موارد، ماساژ درمانی معده دارای فواید زیر نیز میباشد:
✔️ تسریع در فرآیند کاهش وزن
✔️ افزایش جریان خون و لنف در بدن
✔️ بهبود تنش عضلات و گرفتگی های عضلانی
✔️ کمک به تسکین دردهای قاعدگی
✔️ بهبود عملکرد عضلات شکم
تأثیر استفاده از روغن در ماساژ درمانی معده
استفاده از روغنهای طبیعی و ارگانیک، نه تنها در
ماساژ درمانی معده بلکه در همه نوع ماساژها، به تسهیل فرآیند ماساژ و افزایش اثربخشی آن کمک میکند. در زیر، تعدادی از روغنهای گیاهی و طبیعی مناسب برای ماساژ معده آمده است.
روغن ماساژ زیره
روغن ماساژ زیره به عنوان یکی از بهترین روغنها برای ماساژ معده به منظور کاهش نفخ شناخته میشود. اعتقاد دارند که ماساژ این روغن بر روی مناطق معده و شکم میتواند به بهبود درد شکم، کاهش یبوست، تسکین گرفتگی عضلات شکم، و کاهش اسهال کمک کند. توصیه میشود هر شب قبل از خواب مقداری از این روغن را به نرمی بر روی معده و شکم خود بمالید تا پس از چند روز از نتایج مفید آن بهره ببرید.
روغن ماساژ زنجبیل
زنجبیل به عنوان یک گیاه ضد نفخ و ضد التهاب شناخته میشود. استفاده از این روغن در ماساژ کمک میکند تا گازها به راحتی از معده شما دفع شوند و نفخ کمتری تجربه کنید. همچنین این روغن موثر در کاهش گرفتگی و تنش عضلانی میباشد.
ماساژ درمانی برای معده
باشگاه ریستارت کلاب با بهره گیری از مربیان حاذق و کاردان ، آماده خدمت رسانی به ورزشکاران گرامی خواهد بود و با داشتن تمام امکانات و ابزارهای مدرن ، تمرینات ویژه ای را برای ورزشکاران خود در نظر خواهد داشت .
امکانات این باشگاه : مربی خصوصی برای هر ورزشکار ، تمرینات برنامه ریزی شده اختصاصی برای هر فرد بصورت جداگانه ، ارائه رژیم غذایی پسندیده با دستور کار تمرینی ، انجام ماساژ رایگان پس از انتهای هر جلسه ، وجود بروزترین سامانه ها در این مجموعه ، بکارگیری از مربیان خبره و زبردست ، وجود دائم طبیب در تیم ، پارکینگ ، حمام ، اینترنت برای دریافت مشاوره رایگان و آگاهی از تایم ها و ساعات حضور با ما در تماس باشید .
شماره تماس : 09372495824
روغن ماساژ نعنا
نعنا یک گیاه معروف به رفع نفخ و درد معده است. این روغن همچنین به درمان مشکلاتی مانند اسهال، خستگی، سوءهاضمه، مشکلات کیسه صفرا، روده تحریکپذیر و گرفتگی قاعدگی کمک میکند. برای استفاده در ماساژ معده، پیشنهاد میشود حدود 4 قطره از این روغن را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کرده و آن را به نرمی بر روی نواحی شکم و معده مالش دهید تا جذب شود.
روغن ماساژ سرو کوهی
این روغن حاوی آنتیاکسیدانهای قوی و پلی فنل است که در از بین بردن رادیکالهای آزاد بدن موثر میباشد. همچنین دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتری است که بیماریهای پوستی را درمان میکند و به دفع سموم بدن کمک میکند. میتوانید این روغن را هر روز چند قطره به طور مستقیم بر روی نواحی معده و شکم خود مالش دهید و یا با استفاده از شمع معطر از آن استنشاق کنید تا از خواص آن بهرهبرداری کنید. حتی میتوانید با مشورت پزشک، این روغن را به صورت خوراکی مصرف نمایید.
روغن ماساژ بابونه
استفاده از این روغن در ماساژ معده و شکم میتواند به تخفیف التهابات رودهای کمک کند و در نتیجه به دفع راحتتر گازها و تسکین یبوست کمک کند. همچنین، مالش این روغن به طور مستقیم بر روی شکم میتواند در کاهش نفخ تأثیرگذار باشد.
مواردی که ماساژ درمانی برای معده توصیه نمیشود:
زنان باردار: افرادی که در دوران بارداری هستند، باید از ماساژ درمانی برای معده خودداری کنند. ممکن است ماساژ باعث تحریک رحم شود و به نفع نباشد.
افراد دچار سوزش و زخم معده: افرادی که دچار سوزش یا زخم معده هستند، باید از ماساژ درمانی معده اجتناب کنند، زیرا ممکن است باعث تشدید علائم و آسیب به معده شود.
افرادی که به تازگی تحت عمل جراحی بودهاند: پس از جراحی معده یا شکم، ماساژ درمانی معده توصیه نمیشود. باید پس از بهبود کامل از پزشک مشورت گرفته و برای ماساژ اجازه داده شود.
ماساژ درمانی برای معده
باشگاه ریستارت کلاب با بهره گیری از مربیان حاذق و کاردان ، آماده خدمت رسانی به ورزشکاران گرامی خواهد بود و با داشتن تمام امکانات و ابزارهای مدرن ، تمرینات ویژه ای را برای ورزشکاران خود در نظر خواهد داشت .
امکانات این باشگاه : مربی خصوصی برای هر ورزشکار ، تمرینات برنامه ریزی شده اختصاصی برای هر فرد بصورت جداگانه ، ارائه رژیم غذایی پسندیده با دستور کار تمرینی ، انجام ماساژ رایگان پس از انتهای هر جلسه ، وجود بروزترین سامانه ها در این مجموعه ، بکارگیری از مربیان خبره و زبردست ، وجود دائم طبیب در تیم ، پارکینگ ، حمام ، اینترنت برای دریافت مشاوره رایگان و آگاهی از تایم ها و ساعات حضور با ما در تماس باشید .
شماره تماس : 09372495824
افرادی که در معده و شکم خود درد بسیار شدیدی احساس میکنند: در صورتی که درد شدید در معده و شکم وجود دارد، ماساژ درمانی معده توصیه نمیشود و باید به جستجوی مشکل اصلی و درمان آن پرداخته شود.
افرادی که مشکلات قلبی دارند: افراد با مشکلات قلبی باید از ماساژ درمانی برای معده خودداری کنند، زیرا ممکن است تحریک نادرست به قلب آسیب برساند.
افرادی که مشکلات عروقی و کلیوی دارند: افرادی که مشکلات عروقی یا کلیوی دارند نباید از ماساژ درمانی معده استفاده کنند، زیرا ممکن است باعث افزایش فشار خون یا تحریک عروق شود.
افرادی که تحت شیمی درمانی و پرتو درمانی هستند: افرادی که تحت شیمی درمانی یا پرتو درمانی برای درمان بیماریهای خاص هستند، باید از ماساژ درمانی برای معده خودداری کنند، زیرا ممکن است باعث تداخل با درمانهای دارویی شود.
افراد با جراحات و زخمهای سطحی باز: اگر در نواحی معده و شکم جراحات یا زخمهای سطحی باز وجود دارد، ماساژ درمانی معده توصیه نمیشود تا از آسیب به بافتهای آسیبدیده جلوگیری شود.
افراد با عفونتهای شدید پوستی: افرادی که به عفونتهای شدید پوستی مبتلا هستند، باید از ماساژ درمانی برای معده خودداری کنند تا از انتقال عفونت به نواحی دیگر پوست جلوگیری شود.
ماساژ درمانی برای معده