تمرینات فانکشنال چیست ؟ تمرینات فانکشنال ، شاخه ای تازه در سالن های ورزشی می باشد ، که به ازدیاد توان جسمی و استواری بدن یاری می نماید . بکارگیری از تمرینهایی که تمرکز در تناسب اندام را روی تمرینات کاربردی تر همه جثه متمرکز می نمایند ، فانکشنال با نرمش دادن همگی عضله های شما در مسیر متناظر با همان چیزی که تن شما در زندگی روزانه بکارگیری میشود اعمال میکند با ما همراه باشید در
ریستارت کلاب
این گونه ای از تمرین خواهد بود که تن شما را برای اقسام گوناگون تلاش های روزانه حاضر میکند و برایناساس موجب نگهداری توان و استقامت تن می گردد که میتواند در تمام ناحیه ها انجام گردد . به همراه تاکید روی توان ، دموبازدم و انعطاف منفعت های تمرین فانکشنال با دیگر تمرینات گوناگون خواهد بود برایاینکه آنها جثه شما را مقصود قرار می دهند . مقصود از تمرینات فانکشنال صحت مدل های حرکتی خواهد بود که تنها در طی تلاش های هرروزه ، در لحظه کار نمودن و تلاش های ورزشی مورد بکارگیری قرار می دهد .
تمرینات فانکشنال چیست ؟
اثرگذاری تمرینات فانکشنال بر تن
✔️ قدرت اعمال کار در مقابل استقامت Strength
✔️ ثبات عضلانی Muscular Endurance
✔️ قوه انجام نیروی حداکثر در یک تایم محدود ، به عنوان نمونه پریدن و پرتاب Power
✔️ ازدیاد تناسب عصبی عضلانی
✔️ ازدیاد توازن دینامیک
✔️ اطلاع از وضعیت محیطی و حس عمقی
✔️ کاهش صدمه
✔️ ازدیاد توانمندی حرکتی در هر سه سطح حرکتی
✔️ استحکام ثبات جثه
تمرینات فانکشنال چیست ؟
فرق تمرینات فانکشنال با کراسفیت در چه چیزی است ؟
برای مشخص شدن این مبحث می شود بیان کرد که تمرینات فانکشنال در مقابل حرکات کراسفیت سابقه و محبوبیت بسیاری خواهد داشت ولی ، تمرینات فانکشنال در اصل دوری نمودن از ابزار هایی می باشد که حرکات درگیرکننده کل تن را شبیهسازی می نمایند .کراسفیت ، شما را توانا می سازد تا در تمرینات HIIT (High -Intensity Interval Training) شرکت نمائید . درصورتیکه در قدیم ادا تمرینات کراسفیت از قبیل ، بالابردن وزنهها ، برپی ها ، دو سرعت و وزنهبرداری برای شما خیلی دشوار بود ، در این حالت تمرینات فانکشنال امکانپذیر خواهد بود برای شما مناسب باشد .
تمرینات فانکشنال دربردارنده چه حرکاتی خواهد بود ؟
✔️ ددلیفت
✔️ جلو بازو
✔️ لانچ
✔️ پلانکش
باشگاه ریستارت کلاب با بهره گیری از مربیان حاذق و کاردان ، آماده خدمت رسانی به ورزشکاران گرامی خواهد بود و با داشتن تمام امکانات و ابزار مدرن بدنسازی ، تمرینات ویژه ای را برای ورزشکاران خود در نظر خواهد داشت .
امکانات این باشگاه : مربی خصوصی برای هر ورزشکار ، تمرینات برنامه ریزی شده اختصاصی برای هر فرد بصورت جداگانه ، ارائه رژیم غذایی پسندیده با دستور کار تمرینی ، انجام ماساژ رایگان پس از انتهای هر جلسه ، وجود بروزترین سامانه های بدنسازی در این مجموعه ، بکارگیری از مربیان خبره و زبردست ، وجود دائم طبیب در تیم ، پارکینگ ، حمام ، اینترنت برای دریافت مشاوره رایگان و آگاهی از تایم ها و ساعات حضور مربیان با ما در تماس باشید .
شماره تماس : 09372495824
باشگاه تمرینات فانکشنال بانوان | باشگاه تمرینات فانکشنال آقایان | باشگاه تمرینات فانکشنال در تهران | تمرینات فانکشنال آقایان | تمرینات فانکشنال بانوان | تمرینات فانکشنال در تهران | باشگاه تمرینات فانکشنال سعادت آباد | تمرینات فانکشنال در تهران | باشگاه تمرینات فانکشنال در شمال تهران