- مجهزترین باشگاه ایکس بادی تهران و رتبه 1 کشور
- 09372495824
- info [at] restartclub.ir
دلیل انتخاب ورزش ایکس بادی : ورزش ایکس بادی یکی از مدرن‌ترین روش‌های فعالیت ورزشی است. در ورزش ایکس بادی عضلات به‌وسیله تکانه‌های الکتریکی تحریک می‌شوند. این متد ورزشی سرعت چربی‌سوزی را تا 3 برابر و عضله‌سازی را تا 5 برابر بیشتر می‌کند. مدت‌زمان هر تمرین ایکس بادی حدود 20 دقیقه است که با دو جلسه تمرین در هفته می‌توان به فعالیت ورزشی مفید رسید. در هر 20 دقیقه از این تمرین بین 500 تا 700 کالری انرژی مصرف می‌شود. تکانه‌های الکتریکی به عضلات نزدیک پوست شما ضربه وارد می‌کنند و این ضربات باعث انقباض عضلات می‌شوند. ایکس بادی به‌نوعی شبیه‌ساز حرکات واقعی ورزشی است. برای کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید در ریستارت کلاب
در طی تمرینات پرفشار مغز پیامی را به عضلات مخابره می‌کند تا با شدت بیشتری منقبض شوند. اما همه عضلات این پیام‌ها را دریافت نمی‌کنند و در نتیجه به‌خوبی تحریک نمی‌شوند. تمرینات ایکس بادی و ای ام اس تمام گروه عضلات را تحریک می‌کند و به‌وسیله امواجی که به رشته‌های عصبی می‌فرستد باعث تقویت و رشد آن‌ها نیز می‌شود. رشته‌های عصبی که ضعیف هستند و یا در قسمت‌های نامنظم قرار دارند با ورزش ای‌ام اس یا ایکس بادی تقویت و فعال می‌شوند. یکی از سخت‌ترین مراحل هر ورزشی مرحله شروع آن است. ورزش ایکس بادی با استفاده از لباس‌های مخصوص و تکانه‌های الکتریکی که به عضلات مجاور پوست ارسال می‌کند باعث تقویت عضلات می‌شود.
دلیل انتخاب ورزش ایکس بادی
✔️ صرفه‌جویی در زمان: در ورزش‌های دیگر شما زمان زیادی را صرف انجام تمرینات می‌کنید اما در خصوص تمرینات ایکس بادی با دو جلسه تمرینی که هرکدام حدود 20 دقیقه است به اندام ایده‌آل خود خواهید رسید.
✔️ نتایج سریع‌تر و بهتر: تمرینات ایکس بادی به نسبت سایر ورزش‌ها باتوجه‌به اینکه عضلات هدف به‌راحتی تحریک می‌شوند روش بسیار مؤثر و بهتری است. در این ورزش با دو جلسه تمرین در هفته نتایج خوبی را در طول یک ماه مشاهده خواهید کرد.
✔️ افزایش سوخت کالری: در هر جلسه 20 دقیقه‌ای ورزش ایکس بادی شما چیزی حدود 500 تا 700 کالری می‌سوزانید که این میزان با افزایش مدت‌زمان تمرین شما و تعداد جلساتی که به تمرین می‌پردازید افزایش می‌یابد.
✔️ بدون آسیب‌دیدگی: در تمرینات ای‌ام اس باتوجه‌به اینکه از لباس‌ها و تجهیزات مخصوص استفاده می‌شود هیچ آسیب‌دیدگی وجود ندارد. عضلات و تاندون‌های شما در این ورزش هیچ فشار مضاعفی را متحمل نمی‌شوند.
✔️ بی‌نیاز از تجهیزات اضافی: یک باشگاه ایکس بادی مجهز تمام وسایل موردنیاز این ورزش را دارد و نیازی نیست شما وسیله‌ای را با خود به باشگاه ببرید.
تأثیرات و فواید ورزش ایکس بادی
✔️ رفع کمردرد:
ضعف عضلات فیله کمر و یا عدم تعادل در عضلات پشتی (پاسچرال) می‌تواند سبب ایجاد مشکلاتی نظیر کمردرد شود. با ایکس بادی می‌توانید عضلات کمر را به‌راحتی تقویت کنید.
✔️ بهبود نحوه ایستادن:
افزایش قدرت عضلات پا و کمر به اصلاح حالت ایستادن کمک می‌کند. با تقویت عضلات لگن، پا، عضلات پاسچر شما به می‌توانید، نحوه ایستادن خود را بهبود ببخشید.
✔️ چربی‌سوزی و لاغری:
میزان سوختن کالری در هر جلسه از ورزش ایکس بادی به نسبت ورزش‌های دیگر بیشتر است. این در حالی است که میزان عضله‌سازی در این ورزش هم بیشتر از سایر ورزش‌هاست. بعد از هر تمرین ایکس بادی بدن تا چندین ساعت در حالت ریکاوری قرار می‌گیرد و با افزایش سوخت‌وساز بدن فرایند چربی‌سوزی انجام می‌گیرد.
دلیل انتخاب ورزش ایکس بادی
ایکس بادی و تناسب‌اندام بعد از بارداری
ورزش ایکس بادی می‌تواند به بانوان پس از بارداری کمک کند تا هر چه زودتر به‌تناسب اندام ایده‌آل خود دست یابند. تمرینات ایکس بادی و ای ام اس در زمان قبل از بارداری از طریق افزایش متابولیسم کمک می‌کند تا چربی‌سوزی به‌شدت در بدن افزایش یابد. جلسات تمرینی باتوجه‌به زمان کمی که از بانوان می‌گیرد، کمک می‌کند در محیطی به‌دور از آسیب و کاملاً دوستانه به ورزش بپردازند.
تقویت و افزایش آمادگی جسمانی
تمرینات ایکس بادی با افزایش قدرت عضلات و همچنین افزایش هماهنگی بین عصب و عضلات سبب بهبود عملکرد ورزشی و حرکتی می‌شود. ورزشکار می‌تواند با فشار حداکثری که به رباط‌ها و عضلات وارد می‌آورد بدون ترس از آسیب‌دیدگی به تقویت عضلات بپردازد.
دلیل انتخاب ورزش ایکس بادی
ایکس بادی و رفع مشکلات سلولیت و پوستی
ورزش ایکس بادی باعث افزایش خون‌رسانی به عضلات و افزایش گردش خون پوست می‌شود. این ورزش باعث نرم شدن بافت چربی و فرم دهی مناسب بدن می‌شود. انقباضات مکرر و پرفشار عضلات می‌تواند به ازبین‌بردن سلولیت نیز کمک کند. تحریک الکتریکی با فشار کم باعث افزایش گردش خون لنفاوی و عروق لنفاوی می‌شود.
ایکس بادی و اصلاح اندام
انجام تمرینات ای‌ام اس سبب بهبود ساختار اندام‌های بدن و همچنین بهبود وضعیت‌هایی چون نشستن و راست ایستادن و یا حتی حرکت کردن می‌شود.
سؤالات متداول در مورد ایکس بادی
✔️ آیا ایکس بادی برای سلامتی مناسب است؟
ایکس بادی از طریق افزایش گردش خون در اندام‌ها سبب افزایش شادابی و نشاط می‌شود. این ورزش به نسبت سایر ورزش‌های سنتی باعث افزایش سوخت‌وساز بدن و چربی‌سوزی می‌شود و همچنین سبب تقویت عضلات می‌گردد.
✔️ ایکس بادی و چربی‌سوزی و لاغری
بعد از هر جلسه تمرین ایکس بادی شما احساس خواهید کرد که مقدار زیادی کالری سوزانده‌اید. این فرایند سوختن کالری و چربی تا جلسه بعدی تمرینی شما ادامه خواهد داشت. مقدار چربی‌سوزی در ورزش ایکس بادی باتوجه‌به استفاده از تکانه‌های الکتریکی بیشتر از سایر ورزش‌هاست.
✔️ ایکس بادی و عضله‌سازی
در ورزش ایکس بادی باتوجه‌به اینکه چند عضله با هم به کار گرفته می‌شوند و به طور مستقیم مورد هدف قرار می‌گیرند میزان عضله‌سازی بیشتر است. در این ورزش فشار بیشتر روی عضلات وارد می‌شود.
✔️ عوارض ورزش ایکس بادی
از سال‌ها قبل از تکانه‌های الکتریکی جهت درمان استفاده می‌کنند و امروزه با پیشرفت علم از آن‌ها برای ورزش نیز استفاده می‌شود. این تجهیزات کاملاً با استانداردهای جهانی مطابقت دارند و هیچ‌گونه عوارضی ندارند.
باشگاه ایکس بادی ریستارت کلاب با بهره گیری از مربیان حاذق و کاردان ، آماده خدمت رسانی به ورزشکاران گرامی خواهد بود و با داشتن تمام امکانات و ابزار مدرن بدنسازی ، تمرینات ویژه ای را برای ورزشکاران ایکس بادی خود در نظر خواهد داشت .
امکانات این باشگاه : مربی خصوصی برای هر ورزشکار ، تمرینات برنامه ریزی شده اختصاصی برای هر فرد بصورت جداگانه ، ارائه رژیم غذایی پسندیده با دستور کار تمرینی ایکس بادی ، انجام ماساژ رایگان پس از انتهای هر جلسه ، وجود بروزترین سامانه های بدنسازی در این مجموعه ، بکارگیری از مربیان خبره و زبردست ، وجود دائم طبیب در تیم ، پارکینگ ، حمام ، اینترنت برای دریافت مشاوره رایگان و آگاهی از تایم ها و ساعات حضور مربیان ایکس بادی با ما در تماس باشید .
شماره تماس : 09372495824
ایکس بادی در سعادت آباد | ایکس بادی سعادت آباد | باشگاه ایکس بادی سعادت آباد | باشگاه ایکس بادی شمال تهران | باشگاه ایکس بادی معتبر | باشگاه های ایکس بادی تهران | شهریه ایکس بادی | لاغری با ایکس بادی | لاغری سریع | مربی ایکس بادی | بهترین باشگاه ایکس بادی تهران
