• مجهزترین باشگاه ایکس بادی تهران و رتبه 1 کشور       
  • 09372495824
  • info [at] restartclub.ir
چگونگی انجام تمرینات EMS موضعی و عمومی‌ بدن به شکل ترکیبیچگونگی انجام تمرینات EMS موضعی و عمومی‌ بدن به شکل ترکیبیچگونگی انجام تمرینات EMS موضعی و عمومی‌ بدن به شکل ترکیبیچگونگی انجام تمرینات EMS موضعی و عمومی‌ بدن به شکل ترکیبی
  • ایکس بادی چیست
  • ثبت نام باشگاه ایکس بادی
  • چگونه تا عید لاغر شویم
  • باشگاه فانکشنال بانوان و آقایان
  • تماس با ما
    • درباره ما
    • گالری تصاویر
  • ایکس بادی چیست
  • ثبت نام باشگاه ایکس بادی
  • چگونه تا عید لاغر شویم
  • باشگاه فانکشنال بانوان و آقایان
  • تماس با ما
    • درباره ما
    • گالری تصاویر
  • صفحه نخست
  • دسته ها
  • ایکس بادی
  • چگونگی انجام تمرینات EMS موضعی و عمومی‌ بدن به شکل ترکیبی

چگونگی انجام تمرینات EMS موضعی و عمومی‌ بدن به شکل ترکیبی

منتشر شده توسط مدیریت باشگاه در آگوست 15, 2022
ترکیب‌ تمرینات موضعی و عمومی‌ بدن

ترکیب‌ تمرینات موضعی و عمومی‌ بدن

ترکیب‌ تمرینات موضعی و عمومی‌ بدن : در اقسام تمرینات EMS موضعی و عمومی‌ تن نخست غایت تمرینات را عیان کنید . آیا قصد چربی سوزی دارید یا زیاد‌ گردیدن حجم‌‌ عضلات خواسته شما خواهد بود‌ ؟ آیا قصد دارید بر محدوده‌ ای خاص اقدام کنید یا شکل‌‌ گیری کل تن مقصود شما هست ؟ با ما همراه باشید در ریستارت کلاب
ثبت نام باشگاه ایکس بادی

 

خوب تر می باشد تمرینات ems با فاصله ۴۸ تا ۷۲ ساعته انجام گردند . انجام تمرینات به صورت متوالی خستگی‌‌ و گرفتگی های عضلانی ایجاد می کند . در بعضی موقعیت ها می توان‌‌ متد های موضعی و تمرینات کلی تن را با فاصله کمتری اجرا کرد . به عنوان مثال چنانچه قصد کم کردن سایز قسمت شکمی را دارید و همزمان برنامه‌‌ ورزشی تناسب اندام دارید ، قادر‌ خواهید بود‌ با فاصله یک روز‌‌ درمیان شیوه‌ موضعی و سیستمیک را با هم ترکیب نمایید .

 

در دستور کار تمرینی زیاد‌ نمودن سایز عضلات فاصله زیادتر را مورد توجه قرار دهید تا عضلات امکان استراحت داشته باشند .

مزیت‌های تمرینات با ترغیب‌ الکتریکی موضعی(Local EMS training) :

ترکیب‌ تمرینات موضعی و عمومی‌ بدن

ترکیب‌ تمرینات موضعی و عمومی‌ بدن

 

✔️ بر یک یا چند قسمت هدف‌ تن تمرکز‌‌ می نماید و معالج می تواند توانمندی ترغیب‌ الکتریکی را در محل افزایش دهد . جریان خون موضعی در محدوده‌ افزایش می یابد و در پی آن برداشت‌‌ چربی موضعی زیادتر خواهد شد .
✔️ افزون بر این در این روش می توان‌‌ بر عضلات لاغر تمرکز‌‌ کرد و تمرینات اثربخش ویژه ای اجرا نمود .
✔️ در کسالت های مفصل‌‌های‌ تحمل‌‌ کننده وزن‌‌ همانند‌ زانو و مچ پا می توان‌‌ با استوارسازی عضلات ، فشار‌‌ وارد بر مفصل‌‌ و در پی آن سوزش و درد را کاهش داد.

مزایا تمرینات با ترغیب‌ الکتریکی عمومی‌ بدن (Total body EMS training) :

ترکیب‌ تمرینات موضعی و عمومی‌ بدن

ترکیب‌ تمرینات موضعی و عمومی‌ بدن

 

✔️ در این روش عضلات بزرگ‌‌ تن کارکشته می گردند و متابولیسم بدن افزایش می یابد کالری سوزی لحظه‌ ورزش‌‌ افزایش می یابد و با تلاش کمتر در برابر حالت بدون‌‌ دستگاه‌‌ ، تپش‌ قلب‌‌ بالاتر می رود‌ .
✔️ مورد‌ دیگر این که بعد از ورزش‌‌ همچنین‌ تا مدتی سطح‌‌ سوخت‌وساز(بدن) بالا‌‌ می ماند .
✔️ در افراد مبتدی که تمرینات قدرتی را شروع کرده اند ، این تحریکات کمک می نماید که فعال گردیدن‌ عصبی‌‌ عضلات سریعتر رخ دهد و روش حجم‌‌ گیری عضلانی سریع اعمال گردد .
باشگاه‌‌ ایکس بادی ریستارت کلاب با بهره گیری از مربیان حاذق و کاردان ، آماده‌‌ خدمت‌‌ رسانی به ورزشکاران گرامی خواهد بود‌ و با داشتن تمام امکانات و ابزار مدرن بدنسازی ، تمرینات ویژه ای را برای ورزشکاران ایکس بادی خود در نظر‌‌ خواهد داشت .
امکانات این باشگاه‌ : مربی خصوصی برای هر ورزشکار‌‌ ، تمرینات برنامه ریزی شده اختصاصی برای هر فرد بصورت جداگانه ، ارائه رژیم‌ غذایی پسندیده با دستور کار تمرینی ایکس بادی ، انجام ماساژ‌‌ رایگان‌‌ پس از انتهای هر جلسه‌‌ ، وجود بروزترین سامانه های بدنسازی در این مجموعه ، بکارگیری از مربیان خبره و زبردست ، وجود دائم طبیب در تیم‌ ، پارکینگ ، حمام‌‌ ، اینترنت برای دریافت مشاوره‌‌ رایگان‌‌ و آگاهی از تایم ها و ساعات حضور مربیان ایکس بادی با ما در تماس باشید .

شماره‌ تماس‌ : 09372495824

ایکس بادی در سعادت آباد | ایکس بادی سعادت آباد | باشگاه ایکس بادی سعادت آباد | باشگاه ایکس بادی شمال تهران | باشگاه ایکس بادی معتبر | باشگاه های ایکس بادی تهران | شهریه ایکس بادی | لاغری با ایکس بادی | لاغری سریع | مربی ایکس بادی | بهترین باشگاه ایکس بادی تهران
Share
1

مطالب مرتبط

فرق ایکس بادی با ای ام اس

فرق ایکس بادی با ای ام اس

آوریل 26, 2025

فرق ایکس بادی با ای ام اس ؟ 5 تفاوت اصلی


اطلاعات بیشتر
تأثیر ای ام اس (EMS) بر سیستم عصبی-عضلانی

تأثیر ای ام اس (EMS) بر سیستم عصبی-عضلانی

آوریل 13, 2025

تأثیر ای ام اس (EMS) بر سیستم عصبی-عضلانی


اطلاعات بیشتر
فرق ems با xbody

فرق ems با xbody

ژانویه 7, 2025

فرق ems و ایکس بادی: یک مقایسه جامع


اطلاعات بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ثبتنام در سایت

ثبت نام باشگاه ایکس بادی

ریستارت کلاب ❤️ باشگاه ایکس بادی در سعادت آباد تهران

آخرین مطالب سایت

  • فرق ایکس بادی با ای ام اس ؟ 5 تفاوت اصلی
  • تأثیر ای ام اس (EMS) بر سیستم عصبی-عضلانی
  • ورزش ems در تهران
  • تست آنالیز بدن در سعادت آباد تهران + آنالیز بدن چگونه انجام می شود
  • باشگاه ورزشی بانوان در شهرک غرب و سعادت آباد تهران
  • مراکز تست بادی کامپوزیشن در سعادت آباد
  • فرق ems و ایکس بادی: یک مقایسه جامع
  • چالش لاغری تا عید 1404 😍 بهترین چالش کاهش وزن!

درباره باشگاه


باشگاه ایکس بادی ریستارت کلاب با بیش از 5 سال سابقه، یکی از مدرن ترین باشگاه های ems یا xbody کشور بوده که با کادر و مربیان مجرب با رزومه درخشان به ورزشکاران کشور خدمات ارائه می کند. تمام تلاش مربیان و کادر باشگاه این است که به صورت کامل و حرفه ای با شما همکاری کرده تا به نتایج دلخواهتان دست یابید.

لینک های مفید


  • → ثبت نام باشگاه ایکس بادی
  • → گالری تصاویر
  • → وبلاگ
  • → درباره ریستارت کلاب
  • → تماس با ریستارت کلاب

تماس با باشگاه


ایمیل: info @ restartclub.ir

تلفن: 09372495824

آدرس: ایران، تهران سعادت آباد، میدان کتاب

ما کجای دنیا هستیم

کلیه حقوق وب سایت برای باشگاه ایکس بادی ریستارت کلاب به نشانی restartclub.ir محفوظ است. طراحی سایت و سئو توسط گروه زاراکد .
  • مجهزترین باشگاه ایکس بادی تهران و رتبه 1 کشور       
  • 09372495824
  • info [at] restartclub.ir